Schöne und gesunde Haare

Die besten Tipps

Egal ob du langes oder kurzes Haar hast – die passende Pflege sorgt dafür, dass es im besten Licht erstrahlt. Äußere Faktoren können deinen Haaren erheblich zusetzen. Daher ist es wichtig, regelmäßig Zeit in die Haarpflege zu investieren und ihnen etwas Unterstützung zu bieten.

Inhaltsverzeichnis

1. Tipp: Haarwäsche nicht täglich durchführen

Wenn deine Haare schnell fettig erscheinen, solltest du nicht sofort zur Shampoo-Flasche greifen. Je öfter du deine Haare wäschst, desto trockener werden sie, was wiederum die Talgproduktion anregt. Es wird empfohlen, die Haare etwa alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kannst du diese Regelung individuell anpassen.Sollten deine Haare aufgrund zu häufiger Wäschen schnell fettig werden, kannst du diesen Kreislauf durchbrechen. Versuche, den Waschrhythmus zu verlängern. Lass einen Tag aus und wasche sie nicht. Auch wenn sie anfangs fettig wirken, werden sie nach einigen Wochen wieder in neuem Glanz erstrahlen.

2. Tipp: Verwende silikonfreie und milde Shampoos

Nicht jedes Shampoo ist für deine Haare geeignet. Während Drogerien eine Vielzahl von Produkten anbieten, solltest du nicht jedes davon verwenden. Künstliche Inhaltsstoffe wie Silikone können deinem Haar schaden. Sie lagern sich auf der Haaroberfläche ab und hindern wichtige Nährstoffe daran, ins Innere der Haare zu gelangen. Dies führt zu trockenem und glanzlosem Haar.Tenside helfen, Schmutz und Fett von Haar und Kopfhaut zu entfernen. Ein Shampoo mit zu vielen Tensiden kann jedoch das Gegenteil bewirken und deine Kopfhaut reizen. Daher sollten nur Produkte mit milden Tensiden verwendet werden.Manchmal ist weniger mehr. Du musst nicht eine große Menge Shampoo verwenden; eine haselnussgroße Portion reicht aus. Um die Schaumbildung zu verbessern, kannst du das Shampoo mit ein paar Tropfen Wasser vermischen.

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3. Tipp: Sanfte Temperaturen wählen

Dein Haar ist äußerst empfindlich gegenüber hohen Temperaturen. Vor allem beim Duschen solltest du lauwarmes Wasser verwenden. Zu heißes Wasser kann die Schuppenschicht deines Haares schädigen.Auch Föhnen und Glätten können deinem Haar schaden. Wenn du diese Geräte benutzen musst, solltest du dein Haar vorher mit speziellen Pflegeprodukten schützen, die es vor übermäßiger Hitze bewahren.

4. Tipp: Vorsicht bei nassem Haar

Wenn deine Haare nass sind, sind sie besonders anfällig und verletzbar. Das aggressive Rubbeln mit einem Handtuch kann die äußere Schicht deiner Haare schädigen. Achte darauf, dass du nasse oder feuchte Haare nicht kämmst oder stylst. In diesem Zustand quillt die Schuppenschicht auf, was das Brechen der Haare begünstigt und sie spröde erscheinen lässt.Wenn du es eilig hast, kannst du deine Haare durchaus föhnen - jedoch richtig. Zu hohe Temperaturen können die Haarstruktur angreifen. Lass dein Haar vor dem Föhnen etwa 15 Minuten an der Luft trocknen und stelle den Föhn auf niedrige oder mittlere Temperatur ein.

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